♥أحلام البنـأأت♥
أهڷاً وَسهـڷاً بكِ ,

כـيآڪِ آڸبآڙـے آختِيْ ,

ٳذآ ڪآنَتْ هذہ أۈڵ ڗيآرۃ ڷڪِ ۉ ٺوڍيـטּ آلـﭡـڛـפـيڷ

فِيْ مملكتنآ أضغطـے عَلـے 'تَڛجيلْ' ,

أمآ إذـآ ڪُنتِ ۈآحِدَهْ مِنْ مُبڍ۶ـآتُڼآ

ۈٺـوديـטּ آڷڍכֿـۋڵ ڶڶمُـטּـٺڍـے

ٳضغَطِـے عَلے 'دُخول'

ڼڛـ۶ـڍ بِـ ڒؤيتُڪ =)

∫» المُنتَدـے ڷڸبـטּـآﭞ فقط !

فـيفـو.ادمـن


♫اهـلأإ بـك زائـرنا ألكريـم يسعدنـا أإنضمامـك معنـا مـع تحـيات (فـيـفـو مديرة المنتدى العامة)♫
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» مطبخ جوليا$فطيرة القشطة اللذيذة$
الأحد أغسطس 04, 2013 11:49 pm من طرف جوليا

» اول نجمه معانا النهارده هى .......
الأحد أغسطس 04, 2013 11:43 pm من طرف جوليا

» اغاني رمضان حلوة مرة
الأحد أغسطس 04, 2013 7:38 am من طرف جوليا

» صور بنات برطانيا
الأحد أغسطس 04, 2013 7:34 am من طرف جوليا

» نكت حلوة مصرية @@@
الأحد أغسطس 04, 2013 7:29 am من طرف جوليا

» مييييييييييييييييييييييييين ؟؟؟
الأحد أغسطس 04, 2013 7:09 am من طرف جوليا

» صور بنات روعة
الجمعة مارس 29, 2013 3:54 pm من طرف enshad love

» انا مضايقة لانــــــــو
الجمعة مارس 29, 2013 3:47 pm من طرف enshad love

» قـوانين قسـم ألألعــاب
الأربعاء مارس 27, 2013 12:58 am من طرف هويدا

نوفمبر 2017
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



صفتحي
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
منتدى
منتدى

شاطر | 
 

 دايت بسيط جدا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جوليا
مسـتشارة.الــمديرة
مسـتشارة.الــمديرة
avatar

انثى مأأهؤ برجكـ : السرطان ألأأبرأأج ألصينية : التِنِّين
عدد المساهمات : 114
| | تاريخ ميلادے | | *: : 19/07/2000
تاريخ التسجيل : 04/08/2012
العمر : 17
مأأ هو منتداكــي المفضل : فلاش بنات
| | عملے / ترفيهے | | *: : انترنيت
| | الأنمي المفضل | | *: : كل الانمي

مُساهمةموضوع: دايت بسيط جدا   السبت سبتمبر 08, 2012 10:27 pm

الإفطار: بيضة مسلوقة، معدتنا بعد الصيام تكون مجهدة ولا تتحمل المقلي في أول اسبوع إفطار. مع قطعة جبن وبسطرمة.. على أن تزيل الأجزاء الحارة منها حتى لا تجهد معدتك.

الغذاء: تونة مع سلاطة، أو قطعتي سمك مشوي وسلاطة طحينة، أو قطعتي لحم مشوي. السناكس تفاح احمر أو اصفر.

العشاء: مفتوحة. تناولي ما تشائي، على ألا تنسى السلاطة للمساعدة على هضم الطعام. خذي كوبا ماء قبل وبعد الوجبة، مع كعكة واحدة.

الإفطار: قطعتا لحم بارد، أو ثلاث لحم مدخن مع بيضة.. مسلوقة أو مقلية، مع قطعة جبنه شيدر.

الغذاء: مفتوحة. لكن مليء طبق لا أكثر. الحلو خمس كعكات مع كوبين من المياه.

العشاء: كوبا زبادي دايت، مع ثمرتين فاكهة ( تفاح- برتقال- جوافة- مانجو- تين ). السناكس.. خيار أو فاكهة.

الإفطار: كوب شاي مع كعكتين أو حبة بيتي فور. شرب الماء على الريق مفيد جدا لكل أعضاء جسدنا.

الغذاء: يتنوع بين الجمبري المشوي والسمك المشوي أو شاورمة اللحم أو شاورمة الفراخ مع السلاطة. السناكس.. فاكهة تحبها.

العشاء: مفتوحة. إذا كنت لا تحب الطعام المطهي في المساء، استبدله بكوبين زبادي دايت وقطعي عليهما الفاكهة التي تحبيها. من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية

تــوقيعي في احلآم البنات
[img]http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRCFLeH9zd51v8l0Gs74LTMmdObHeIsCYADoV051S0vVmv_oVR3FQ[/img


ويـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن رااااااحــــــــــت الصحبيــــــــــــــة



اه ه ه ه ه ه ه يازمــــــــــــن*******************


تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
enshad love
نائبة المديرة
نائبة المديرة
avatar

انثى مأأهؤ برجكـ : السمك ألأأبرأأج ألصينية : القط
عدد المساهمات : 315
| | تاريخ ميلادے | | *: : 15/03/1999
تاريخ التسجيل : 23/07/2012
العمر : 18
مأأ هو منتداكــي المفضل : http://gamesbramjnet.forumarabia.com/profile?mode=editprofile
| | عملے / ترفيهے | | *: : الرقص الرسم
| | الأنمي المفضل | | *: : مدلعة

مُساهمةموضوع: رد: دايت بسيط جدا   السبت سبتمبر 08, 2012 10:27 pm

دى ريجم صح حلو شكرا

تــوقيعي في احلآم البنات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
دايت بسيط جدا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
♥أحلام البنـأأت♥ :: قسم الرياضه-
انتقل الى: