♥أحلام البنـأأت♥
أهڷاً وَسهـڷاً بكِ ,

כـيآڪِ آڸبآڙـے آختِيْ ,

ٳذآ ڪآنَتْ هذہ أۈڵ ڗيآرۃ ڷڪِ ۉ ٺوڍيـטּ آلـﭡـڛـפـيڷ

فِيْ مملكتنآ أضغطـے عَلـے 'تَڛجيلْ' ,

أمآ إذـآ ڪُنتِ ۈآحِدَهْ مِنْ مُبڍ۶ـآتُڼآ

ۈٺـوديـטּ آڷڍכֿـۋڵ ڶڶمُـטּـٺڍـے

ٳضغَطِـے عَلے 'دُخول'

ڼڛـ۶ـڍ بِـ ڒؤيتُڪ =)

∫» المُنتَدـے ڷڸبـטּـآﭞ فقط !

فـيفـو.ادمـن


♫اهـلأإ بـك زائـرنا ألكريـم يسعدنـا أإنضمامـك معنـا مـع تحـيات (فـيـفـو مديرة المنتدى العامة)♫
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» مطبخ جوليا$فطيرة القشطة اللذيذة$
الأحد أغسطس 04, 2013 11:49 pm من طرف جوليا

» اول نجمه معانا النهارده هى .......
الأحد أغسطس 04, 2013 11:43 pm من طرف جوليا

» اغاني رمضان حلوة مرة
الأحد أغسطس 04, 2013 7:38 am من طرف جوليا

» صور بنات برطانيا
الأحد أغسطس 04, 2013 7:34 am من طرف جوليا

» نكت حلوة مصرية @@@
الأحد أغسطس 04, 2013 7:29 am من طرف جوليا

» مييييييييييييييييييييييييين ؟؟؟
الأحد أغسطس 04, 2013 7:09 am من طرف جوليا

» صور بنات روعة
الجمعة مارس 29, 2013 3:54 pm من طرف enshad love

» انا مضايقة لانــــــــو
الجمعة مارس 29, 2013 3:47 pm من طرف enshad love

» قـوانين قسـم ألألعــاب
الأربعاء مارس 27, 2013 12:58 am من طرف هويدا

نوفمبر 2017
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



صفتحي
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
منتدى
منتدى

شاطر | 
 

 دايت للبنات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جوليا
مسـتشارة.الــمديرة
مسـتشارة.الــمديرة
avatar

انثى مأأهؤ برجكـ : السرطان ألأأبرأأج ألصينية : التِنِّين
عدد المساهمات : 114
| | تاريخ ميلادے | | *: : 19/07/2000
تاريخ التسجيل : 04/08/2012
العمر : 17
مأأ هو منتداكــي المفضل : فلاش بنات
| | عملے / ترفيهے | | *: : انترنيت
| | الأنمي المفضل | | *: : كل الانمي

مُساهمةموضوع: دايت للبنات   السبت سبتمبر 01, 2012 12:59 am

رجيم نقلتة لكم اتمنى تستفيدو منة

اليوم الأول :

الساعه 8 - نوع الغذاء كاس ماء+شريح توست -ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
الساعه 10- كاس ماء -حبه موز
الساعه 12- كاس ماء -كوب زبادي
الساع

ه 2- كوب تونة +4ملاعق سلطة
الساعه 4- شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
الساعه 6 - تفاحه
الساعه 8- حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد 2 كاس ماء

اليوم الثاني :

طبعا كأس ماء مع كل وجبه
الساعه 8 - شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
الساعه 10 - تفاحة او عشر حبات فراولة
الساعه 12- كوب زبادي
الساعه 2- ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
الساعه 4 - صحن خضار او سلطه
الساعه 6 - تفاحه
الساعه 8 - علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة


اليوم الثالث :

الساعه 8 - شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
الساعه 10- برتقاله
الساعه 12- اربع ملاعق جبن قريش
الساعه 2- علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات
الساعه 4 - تفاحه
الساعه 6 - شريحة جبن شدر
الساعه 8 - ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء

رجيم اعشاب في 5 ايام رجيم اوخر الشتاء ريجيم صحي و سريع

لمتابعة جديد الرجيم الصحي على بريدك اشتركي هنا

اليوم الرابع :
الساعه 8 - نفس الوجبه
الساعه 10- برتقاله او يوسفي
الساعه 1 > ccess" value="always"> ccess="always" align="" height="250" width="300">


2- طبق خضار
الساعه 2 - بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
الساعه 4 - تفاحه او برتقاله
الساعه 6 - شريحة جبن شدر
الساعه 8 - شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
الساعه 10 - كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء


اليوم الخامس :

الساعه 8 - نفس الوجيه
الساعه 10 - برتقاله او 10 حبات فراوله
الساعه 12 - شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
الساعه 2 - طبق شوربة خضار او سلطة
الساعه 4 - قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
الساعه 6 - شريحة جبن تشدر
الساعه 8 - ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء


ملاحظات هامة
الرجيم مدته خمس ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام.




ملاحضة ♥هذا الريجيم مجرب

تــوقيعي في احلآم البنات
[img]http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRCFLeH9zd51v8l0Gs74LTMmdObHeIsCYADoV051S0vVmv_oVR3FQ[/img


ويـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن رااااااحــــــــــت الصحبيــــــــــــــة



اه ه ه ه ه ه ه يازمــــــــــــن*******************


تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
enshad love
نائبة المديرة
نائبة المديرة
avatar

انثى مأأهؤ برجكـ : السمك ألأأبرأأج ألصينية : القط
عدد المساهمات : 315
| | تاريخ ميلادے | | *: : 15/03/1999
تاريخ التسجيل : 23/07/2012
العمر : 18
مأأ هو منتداكــي المفضل : http://gamesbramjnet.forumarabia.com/profile?mode=editprofile
| | عملے / ترفيهے | | *: : الرقص الرسم
| | الأنمي المفضل | | *: : مدلعة

مُساهمةموضوع: رد: دايت للبنات   السبت سبتمبر 01, 2012 9:16 pm

حلوة اوى مرسى

تــوقيعي في احلآم البنات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
دايت للبنات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
♥أحلام البنـأأت♥ :: قسم الرياضه-
انتقل الى: